不是心理问题，就是心情极度低落罢了，然后在一个怀疑自己和否定自己的状态，所以需要倾诉
我除了固定的心理咨询，还和朋友聊天，同一个破事反复的说上几遍之后就没那么难受了
但是我不能抓着一个人说啊，不然那个朋友也太惨了，换着不同的朋友聊
心理咨询师的作用在于帮我调整心态平复心情，个人觉得得到上正念那个课程还挺好的，推荐你试试看
【 在 simonc 的大作中提到: 】
: 不确定自己是否已经有心理问题了......
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