这个不好说诶，你找本书试试？我知道的是简德林的聚焦，我刚查了一下，都超贵

推荐另一本吧：https://item.m.jd.com/product/11912884.html?&utm_source=iosapp&utm_medium=appshare&utm_campaign=t_335139774&utm_term=CopyURL&ad_od=share&utm_user=plusmember&gx=RnFkxmZeaTDdztRX-toiCIQAIu991g
但我没看过哦，出版的机构南嘉 我知道是比较靠谱的
【 在 Jingna111 的大作中提到: 】
: 身体的聚焦？怎么做呢？
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