不能离婚，那就只有咬牙坚持啊。
尽量不激化对方，自己有情绪自己想办法排解，不跟对方发泄情绪。
对方的冷热暴力让自己难受时，通过别的方式排解，比如看心理医生，网上吐苦水，跟好朋友社交，发展业余爱好转移注意力。
【 在 ahunter 的大作中提到: 】
: 有时候沟通无效或者无法沟通，但是各种原因又不能离婚或者暂时不能离婚，保持距离避免激化矛盾不失为还好的解决办法。
: 有时候有一方或者双方不能客观认识自己问题和沟通能力，很容易小问题激化成大问题冷暴力演化成热暴力或者情感转移。
: 指责对方容易，认识自身很难。
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