就是
我看过一个外国人的视频

他自己拿自己做实验，天天吃高热食品，肚子大的跟孕妇似的

然后天天健身，控制饮食，半年，8块腹肌

他的强度咱们普通人没戏，可坚持一年肯定效果明显了


【 在 iKC 的大作中提到: 】
: 嗯
: 做啥都是贵在坚持
: 发自「今日水木 on my mind」
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