不断地积累成功，无论成功大小，只要能积累下来，就能培养自信和自我肯定。

自拍也算是一种自我成功积累吧。还可以试试学李子柒拍VLOG，或者拍抖音。

运动一是能帮助分泌多巴胺，二是积累成就感。

【 在 sabrrina11 (叶塞尼亚) 的大作中提到: 】
: 尽管不懂你说的意思，但是觉得你说的很对。麻烦你解释的具体一点，什么是自我肯定价值，我应该怎么做
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