注意姿势，基本不会有啥坏处，大块肌肉没那么容易长起来。
配合有氧一起，还可以减减脂肪。
【 在 dorothy7581 的大作中提到: 】
: 看得好羡慕，女的做这个怎么样，会不会不好
: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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