太强了 目前千米23分  求问这是怎么训练的 有什么方案没
【 在 nancy101900 的大作中提到: 】
: 去年训练的多一些，以前的成绩是30分钟1000米左右。
: 【 在 bdt 的大作中提到: 】
: : 1000米16分以内，还是女生，身高也不是很高，基本专业级别，放游泳版也是大牛了
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