怎么说呢，不知道这个类比是否恰当，仅供讨论啊：

类似传统中医，是通过人总体的角度来协调平衡，使用合适的中草药、包括部分保健运动，心情条件，合适的修养，来促进人体的修复，甚至是自我修复。那如果一个具备一定营养学知识（完全可以自学，或者平时留心了解，做到一定的知识积累），积极健康，适度运动，简单说，就是有能力保持健康身体的人来说，你不好上来一棒子就说他缺乏健康，需要就医吧？身体上一些轻微的问题，的确是可以通过不同方式自我修复吧？当然，严重了还是得看医生的。哈哈

所以，所谓想一想，你其实无法确定对方是否科学的思考还是纯粹瞎想，对吧？

btw，就我接触的一些心理导师来说，大实话，水平真不咋的，不是读了几本书，掌握几个方法，考个证就可以给人做心理咨询了。还是以中医来说，心病还是生理的病，的确是需要丰富的经验来判断，并就个人样例来做针对性方案的。

综上，自己能抽空看点书，掌握一些方法和原理，保持健康心态，部分问题，自我引导，其实完全没问题的。
【 在 lucciler 的大作中提到: 】
: 剖析太不够了
: 心理咨询是个成长的学问，打个比方：知道养花要浇水，不知道啥时候浇水，浇多少水，做不到按规律浇水，花还不是照样渴死哇。这还仅仅是浇水的事儿，还得施肥呢~还有光照呢，关键点子上都得做出来，才有效果。
: 光在心上想一想，可不就没啥真正的意义。
: ...................
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