每一次走出谷底，都是把自信打碎了又重建的过程，说的很好啊。
不过，我看你的习惯猜你的习惯心里就想，你看起来太积极向上了，阴的东西都是忽略的方式，结果今天就看到你写这篇，阴的东西是集中发作的方式来提醒你的。这不是偶然的，流年也不全是原因，其实和你的方式有关，但你可能忽略的太习惯了，有些信号都根本看不见。
【 在 tosu 的大作中提到: 】
: 有什么办法么？只有一个办法，等时间过去。过不去的，都上天了。
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: 我有过两次，一次是之前的十个月，一次是2012年，两次都很非常难受。某种程度上也可能抑郁了，无法控制情绪。
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: 有人说，你这不算什么事，每个人都有自己的难处，不是什么都需要对别人说。
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: 不对的。需要的。虽然我知道那个流年会很难，但我还是毫无反抗地垮到一塌糊涂。在一次次或剧烈或平静的泪流中，宣泄着情感。事情不论大小，带来的都是一样的忧虑、恐惧、难过，并没有高下之分。
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: 负面的情绪，一直压在心里只会更糟。有人选择说，有人选择发朋友圈，有人选择写在版里。也有朋友教我，找陌生人聊，聊完拉黑，多找几个。怎么做都好。
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: 我选择了和朋友聊天。我选错了对象。我曾找过朋友聊，被批评了一顿。批评一个已经遭受了重大挫折的人，只会加重他压力，让负面情绪恶化。
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: 找朋友聊这并非是一个好的选择，不是每一个人都能够承受长久的负面情绪，并做出正面的引导和反馈。这种聊天压垮了一段曾经美好的友情。有些可惜，她很帮我了。但人与人的缘分就是这样吧。我找过好几个朋友，谢谢他们听我倒垃圾。我也在妈妈群里聊天，感谢她们非常正面的引导。
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: 但最终离开那样的情绪，还是靠自信。因为那些情绪的产生，归根结底是不自信。每一次谷底都是把自己的信心打碎了又重建的过程。
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: 心执此念，万劫不弃
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