尽量光着靠热辐射就足够散去一天饮食摄入的热量

这是什么意思？

【 在 ixuixu 的大作中提到: 】
: 减少淀粉（葡萄糖）摄入，轻断食
: 尽量光着靠热辐射就足够散去一天饮食摄入的热量
: 运动就是辅助。。。
: ...................
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