咋说呢，偶尔突破一下
也是很爽的
MAF就是进展慢
偶尔搞个间歇，或者lsd
会在保持心率的情况下，提升一些配速
探索自己身体的潜能，还是蛮有趣的一个过程
【 在 jh9630 的大作中提到: 】
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: 跑步我觉得就只有觉得轻松舒服才能坚持下去。  
: - 来自 水木社区APP v3.5.5  
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发自「今日水木 on my mind」
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