今天给大家说几个道家养生秘传。
1 疲劳委屈时，找一块草皮，打滚小睡片刻，注意草皮上不能有露水。
2 站桩前或劳累时，身体从上到下一起颤抖。
3  道家子午眠：
不管老年、中年或是少年，失眠时，把身体蜷起来睡，变成婴儿状态，两个脚缩拢来，两手也抱起来，成一个太极，也容易睡着。
这是使心肾气交。您看，动物里的猫儿狗儿等等都是睡眠时头尾交触。"交”就是连起来接上电了，这样气场循环，能抗击外来影响，也容易睡着。也可以选择还阳卧（双手放于腹两侧，双脚心合并），或者混元卧（双手叠加放于头顶，双脚心合并）等睡姿，都有改善睡眠的功效。

【 在 tracyyl 的大作中提到: 】
: 没有其他目的，这里的苦命人多，单纯地想帮帮人，能不能给予启发，也得看对方的悟性和福德够不够。鄙人修行多年，一般很少管闲事了，今天看到tosu发文，起了这个念。tosu人很善良，心思细腻敏感，容易触景生情，内耗不断。归根结底，在于心灵力量薄弱。  
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: 发自「今日水木 on EVR-AL00」
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发自「今日水木 on EVR-AL00」
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