可能不同人也不一样吧
个人感觉20m+比较合适，反正有一次好像有40分钟？感觉有点索然无味了。。

【 在 TBack 的大作中提到: 】
: 多久比较合适？我这种该怎么调整一下？事后并不觉得疲惫呀。
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