严重抑郁最好吃药，还有锻炼。另外当情绪沉浸在让你烦恼的事中的时候，一定要找个简单却需要专注力的事做，让自己的注意力转移出来。比如地上画个圈，闭上眼睛让自己原地踏步。
跟你老婆好好聊聊，家人的陪伴很重要，这个时候不是需要家人出的主意，而是好的陪伴以及倾听。陪伴抑郁症患者是很难的。她这样强势也不行。

逃避回家对你来说不是好的解决办法，因为你回家以后会有更多时间让你不断的重复回想让你抑郁的事和人。有办法转移注意力才是最重要的。实在不行真的只能住院了，保命要紧。
【 在 dandadudou 的大作中提到: 】
: 男，41，才结婚半年，国企体制内上班，因为跟一个当地同事之前有过节，现在俩当地同事合伙挤兑我，外加性格有点内向，天天面对这环境导致抑郁了，去医院看病建议休息调整，我想先休病假，然后看情况实在不行休完病假离职，跟父母说了此事，都建议我先请假休息;可惜妻子很强势不同意;  
: 妻子的情况，36，体制内
: ..................
--
修改:Hag FROM 171.43.155.*
FROM 171.43.155.*