才三年。10年多还经常噩梦（也有好梦)的飘过。我还是男的……

运动，听舒缓音乐（千万别听情爱的），养宠物，看好孩子。说白了，就是转移注意力。

另外得给自己洗脑，尤其是刚梦完的夜里或是第二天，过去了就不算啥。

只能帮你到这。
【 在 prayer4268 的大作中提到: 】
: 三年了，还是走不出来，午夜梦回经常是哭醒的。
: 孩子不在家的时候，经常坐着坐着就能留下眼泪。
: 用过一切舒缓心情的方法，运动，看书，旅游，感觉作用都不大。
: ...................
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