因为大部分素食缺少蛋白质，要想吃够蛋白质需要吃很多。减肥的时候研究过素食，需要专门的营养师做搭配才有可能在不摄入过多碳水的情况下吃够蛋白质。制作这样的素食需要大量时间，普通人没有条件吃素。吃素不能减肥，高蛋白低脂才能减肥
【 在 huixiong 的大作中提到: 】
: 早年在台湾慈济主办的集会中，大部分年纪比稍大的都是素食主义者，或者都在宣扬素食，有几个线下说吃素食都吃出三高来了！
: 发自「今日水木 on OCE-AL50」
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