心理界一般就是CBT里面用脱敏疗法
但是脱敏疗法常常不彻底 就是好不容易不怕狗了 结果开始怕另一个东西
彻底的做法 在心理界是走精神分析
我个人觉得除了脱敏和精分之外，其实也有很多超过心理咨询范围的个人成长可以做
我小时候就是怕鲁迅先生 看见他的塑像就绕着走 心生恐惧 好几年
长大了这种恐惧转变成了对发表个人言论的恐惧 很害怕写东西署名然后引发争吵
现在就不怕了 个人成长逐渐理解和建立起来非常多的言论规则 可以确定自己的边界、义务、责任、独特的表达
其实鲁迅先生就是一个象征 象征着我对于自身的社会发展“成人的心理启蒙”这一任务的成长之路
每个人最害怕的东西，与生俱来的恐惧，里面其实是无尽的真我使命，是可以一生为之努力的方向
但是这个过程实在不是一句话两句话或者一个两个技巧就能涵盖到的
我希望我这段话能鼓励到你 对于这个害怕有一个新的看待的视角
【 在 jorannabj 的大作中提到: 】
: 有心理阴影的咋办
: 类似那种小时候被狗咬了
: 后来一直看见狗就怕就躲
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