白米粥的好处：

补中益气：白米粥性平味甘，富含碳水化合物脂肪蛋白质矿物质等，具有补中益气的作用，可以改善体倦乏力、食少腹胀等症状。

健脾养胃：白米粥含有米精蛋白及膳食纤维，人体易消化吸收，同时可以匝胃肠蠕动，提高消化能力，改善食欲不振的症状。

润肠通便：白米粥热量较少，膳食纤维及亚油酸等含量较高，可以帮助消化、减少脂肪在体内的推挤，促进粪便排出，达到润肠通便的效果。


【 在 zeti 的大作中提到: 】
: 我的人生呐，
: 是一碗又一碗的白米粥。
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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