刘亦菲假期练出马甲线，自曝还要练胸肌，曾因发福被杨幂艳压

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主题:刘亦菲假期练出马甲线，自曝还要练胸肌，曾因发福被杨幂艳压
4楼|joejunker|2020-02-27 08:34:23|展开
平板支撑减不了肚腩吧，亲身体会

【在 infinetely 的大作中提到: 】
: https://baijiahao.baidu.com/s?id=1659593318307296633&wfr=spider&for=pc
: 2月26日，刘亦菲在社交账号上分享了三张健身的照片，并配文：“看了好多健身视频，
: 强身健体你们好棒！希望大家爱护好自己，希望大家健康，爱你们”。照片中的刘亦菲
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8楼|joejunker|2020-02-28 16:27:05|展开
哈哈，赞

【在 Routledge 的大作中提到: 】
: 某托：教练，我一直做平板支撑，怎么肚子还是这么大呢？
: 教练：平板支撑锻炼的腹部核心肌群，并不能减肚子，想要瘦肚子你要做下面这组动作----高抬腿30秒，开合跳30秒，后撤步30秒，前后跳30秒。四套动作为一组，每次5组。我是减脂教练小明，跟着我一起持续减脂吧！~~~（肱二头肌）
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