求指导运动方法和饮食习惯
【 在 yeyehuange 的大作中提到: 】
: 八月中检查身体，高血压，高血脂，轻微高血糖，然后开始了运动减肥行动。八月22日体重是181cm，109.8kg，今天早上体重是89.7kg，一共刚好瘦了20kg。早上量了血压总算正常了。
: 明明才即将进入三十岁，可是却觉得自己好像有点燥不动了。现在看3D电影都头晕看不下去，去酒吧喝酒 觉得特别吵，就想找个安静的居酒屋，随便喝点，也不喜欢唱ktv了，觉得又累又吵，明明本科时候经常通宵的，现在十一点就想躺在床上躺尸了。以前可以轻松跑1万，现在跑5k就能感觉膝盖有反应，而且是热身很久以后还会出现的问题，果断投奔椭圆机了。
: 以前看到衣着性感的，总是忍不住多看几眼，现在马路碰到叽叽喳喳的小姑娘，却看都不想看了。是我审美过时还是怎么，总觉得对那种女生欣赏不来了。
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