生完孩子激素水平不稳定，也休息不好，自己的状态和平时不一样，这太正常了
和孩子的生物钟磨合一下，然后找好时间，让家人替你一下，哪怕每天只有1小时，完全属于自己的时间，慢慢就会好起来的
如果还是很不好，那就需要干预，找人聊聊或者药物干预
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