锻炼，一是会变累入睡容易，二是神经会变大条，不容易受干扰（血管通了）
【 在 MyNewLife 的大作中提到: 】
: 越到中年就越发现睡眠的重要性，可是年纪越大反而越来越难以入睡，有没有啥好的助眠药物可以帮助入眠的？
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