- 主题:Re: 平板支撑坚持了100秒是什么水平？
练力量的没多大意义,练心肺
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 以前没练过，不知道能撑多久
: 现在就靠这些运动量了
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啥意思
这是练爆发吧, 平常还是小火慢炖好
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 都有， 学了一个词HIIT，短时高强度运动和休息交替重复进行
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多带你娃动是正经
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 差不多
: 适合居家
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点心妈
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 不好带 视力估计也要降
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