- 主题:Re: 平板支撑坚持了100秒是什么水平？
动作标准的话 我大概80-90秒
【 在 qtpr 的大作中提到: 】
: 快六十的大叔
: - 来自「最水木 for iPhone 8」
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图教授说的不是他自己吧
【 在 WirelessSens 的大作中提到: 】
: 很显然
: 图教授动作变形了
: 哈哈
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长假带来的好处之一
【 在 zrO 的大作中提到: 】
: 还行
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以前没练过，不知道能撑多久
现在就靠这些运动量了
【 在 zrO 的大作中提到: 】
: 以前天天打球 按理应该更厉害才对
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都有， 学了一个词HIIT，短时高强度运动和休息交替重复进行
【 在 Anton001 的大作中提到: 】
: 练力量的没多大意义,练心肺
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差不多
适合居家
【 在 Anton001 的大作中提到: 】
: 啥意思
: 这是练爆发吧, 平常还是小火慢炖好
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不好带 视力估计也要降
【 在 Anton001 的大作中提到: 】
: 多带你娃动是正经
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必须走一个
【 在 ptmua 的大作中提到: 】
: 嘿，我又和你一样
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我今天给自己升了个级，有点跟不上
【 在 winrar 的大作中提到: 】
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: 我也练这个 练得张牙舞爪
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没问题 越往后越慢 等你
【 在 winrar 的大作中提到: 】
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: 等等我 我都是最初级
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