- 主题:Re: 平板支撑坚持了100秒是什么水平？
我现在应该比这个时间长
练了几个月
【 在 ashtray (公牛) 的大作中提到: 】
: 本青看看试了一下80秒
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修改:katelina FROM 120.244.120.*
FROM 120.244.120.*
还凑和 提升空间很大
【 在 fatlee (落色) 的大作中提到: 】
: 刚试了下100秒
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FROM 120.244.120.*
厉害啊
【 在 fatlee 的大作中提到: 】
: 今天坚持了2分钟 争取一周达到2分半
: :
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FROM 120.244.120.*
不能吧 是不是测的不准？
我也不太懂跑步 心率过高肯定不好
要是速度不快应该正常
达到锻炼效果就行
【 在 fatlee 的大作中提到: 】
: 跑步以后心率好像上不去，不知道怎么回事。昨天跑了五十分钟，跑完心率也才120 今天跑了三十多分钟，跑完心率才110。跑到后来都没感觉了，呼吸都不怎么太喘了。是不是强度不够，汗倒是流了一身
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FROM 120.244.120.*
加油！
【 在 fatlee 的大作中提到: 】
: 嗯 我的正常心率就偏高 平常80多，有时候90多，运动以后居然也才110多 不过感觉心肺还行，运动以后喘的居然太厉害
: 运动一下确实很爽
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FROM 120.244.120.*