- 主题:睡眠时长统计
对自己的睡眠比较焦虑。想看下大家
是怎么样的。我自己：37岁，晚上10
点睡着，早上5点醒。
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FROM 114.246.64.*
生活好健康！
【 在 tangtang1983 的大作中提到: 】
: 对自己的睡眠比较焦虑。想看下大家
: 是怎么样的。我自己：37岁，晚上10
: 点睡着，早上5点醒。
: ....................
#发送自zSMTH@IOS
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FROM 73.231.1.*
不到8小时，总觉得很不健康。没有午
睡习惯。
【 在 wwxxll () 的大作中提到:
】
: 生活好健康！
: #发送自zSMTH@IOS
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FROM 114.246.64.*
不困就是够了
【 在 tangtang1983 的大作中提到: 】
: 不到8小时，总觉得很不健康。没有午
: 睡习惯。
: 】
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FROM 120.244.154.*
7个小时就行，关键看你深度睡眠的时候是多长，这个决定睡眠质量
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FROM 124.64.17.*
我12点半睡 六点起，中午一刻钟
【 在 tangtang1983 的大作中提到: 】
: 对自己的睡眠比较焦虑。想看下大家
: 是怎么样的。我自己：37岁，晚上10
: 点睡着，早上5点醒。
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FROM 1.95.173.*
你这是一天的数据还是长期大概值？
【 在 tangtang1983 的大作中提到: 】
: 对自己的睡眠比较焦虑。想看下大家
: 是怎么样的。我自己：37岁，晚上10
: 点睡着，早上5点醒。
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FROM 112.4.37.*
每天如此
【 在 Cathyisagirl (Cathyisagirl) 的大作中提到: 】
: 你这是一天的数据还是长期大概值？
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FROM 114.246.64.*
非常好了啊
【 在 tangtang1983 (stone9999) 的大作中提到: 】
: 对自己的睡眠比较焦虑。想看下大家
: 是怎么样的。我自己：37岁，晚上10
: 点睡着，早上5点醒。
: ...................
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FROM 112.42.51.*
很好的作息规律，时长不是关键，关键是质量。也有，也有研究说人的睡眠是以 90 分钟为一个周期的，每天的睡眠大概需要 4~5 个周期，也就是 6~7 .5小时
【 在 tangtang1983 的大作中提到: 】：
不到8小时，总觉得很不健康。没有午
睡习惯。
【 在 wwxxll () 的大作中提到:
】
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FROM 183.199.146.*