每天跳4000-5000个绳现实不

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主题:每天跳4000-5000个绳现实不
38楼|rwroni|2020-04-01 12:07:32|展开
5000？有这个毅力可以穿插着各类运动嘛，为什么非要死磕跳绳，比如跑步，徒步，keep，郑多燕。如果有点基础，还可以穿插瑜伽，舞蹈之类的
【在 catmini ((～ o ～)~zZ) 的大作中提到: 】
: 晚饭再少吃点，能瘦吧？
: 发自「今日水木 on 咕噜唧，布思考斯星居民」
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42楼|rwroni|2020-04-01 12:08:49|展开
不节食确实没前途
我最近2个月，每天至少有氧40分钟，但是就是没节食，当然也没有暴饮暴食。反正一天3顿饭都是吃到饱，额外的干果点心也吃，啤酒冰锐的也喝一点。看上去是瘦了一丢丢，上称一点都没轻
【在 tinalee (Tina) 的大作中提到: 】
: 不节食就是这样的
: 我去健身半年，体重长了五六斤
: 最要命的是，赘肉还没觉得少多少
: ...................
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