- 主题:睡眠不好，很痛苦
同
这段时间管在家都混乱了，昨天开始早睡反而失眠了，惨惨惨
【 在 ashtray 的大作中提到: 】
: 经常要在睡前喝些白酒才能入睡，否则早上很早就会醒，白天状态很差。可是又担心长期喝酒导致智力受损，以后老年痴呆就惨了
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我喝酒不行，会不醉但也更睡不着
以前带孩子睡觉，早睡早起挺好的，准备慢慢调整早睡
褪黑素不错
下午运动有效，这个推荐，一举多得
【 在 ashtray 的大作中提到: 】
: 本青是一直睡眠不好，为了解决这个问题今年开始喝酒。你怎么解决的？
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经常晚上加班，惨惨惨
【 在 ruzn0 的大作中提到: 】
: 晚上开始学习，一学一个准
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这个对，放轻松，不强迫自己睡
【 在 nowhere2gooo 的大作中提到: 】
: 相信自己可以调节好就够了。失眠就失眠。
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不知道今天零点有没有pp
我觉得我昨天就是被pp打扰了节奏
【 在 nowhere2gooo 的大作中提到: 】
: 嗯，不吓自己有什么后果，可能可以回来
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今天大概没有了～
【 在 nowhere2gooo 的大作中提到: 】
: 零点有吗？
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我以为我明天值班，然后跑了一晚上数据，睡不着了
【 在 nowhere2gooo 的大作中提到: 】
: 零点有吗？
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行，你都上来了，我发一个
【 在 DavidKING516 的大作中提到: 】
: 跑数据、这么晚
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结果我后天值班～～
【 在 nowhere2gooo 的大作中提到: 】
: 羡慕工作有技术含量。
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我觉得也是，这个下巴削得太尖了
【 在 HappyWZW 的大作中提到: 】
: 你还是把口罩带上吧。
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: #发自zSMTH@1801-A01
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