你是心理咨询师？
【 在 wonderman 的大作中提到: 】
: 所以做心理相关工作的人本身心理要非常强大才行
: 一般心理咨询师都要经常做做冥想等等自我调节
: 心理咨询师付出的 绝对不仅仅是咨询的时间 还要包括学习和恢复的时间
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我应该是自我觉知了，我老公让我深呼吸，但我当时觉得呼吸都很累，更不想说话
3月24到3月31，持续了几天，现在好了80%
【 在 wonderman 的大作中提到: 】
: 医学上诊断抑郁症是有标准的 怀疑抑郁症要去医院的啊
: 普通人的焦虑在生活中的应对其实就是一些自我觉知啊 呼吸法啊 饮食啊 倾述啊 咨询啊等等的方式
: 首先认知稳定下来 然后情感上逐渐稳定 然后慢慢地去改变外在的生活状态
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