素食是相对于肉食来说确实是更有利于心血管健康的
认识一个老奶奶 九十多了 也挺胖的 但是体检血管弹性还是很好 她的饮食习惯就是爱好素食少油少糖一辈子
【 在 zezo 的大作中提到: 】
: 这种说法是一知半解，类似混血聪明一样
: 张本来说不喝粥是希望补足蛋白质，没问题，只是吃瓜群众脑补 gi
: GI的统计是测量食物中同等碳水化合物的升糖水平，纯白米粥的gi和面包米面的水平差不多，好消化只是让gi高峰离就餐更近。
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