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- 主题:只吃肉不吃主食健康会有问题？
- 疫情自己做饭开始就不吃主食，只吃肉偶尔搭配蔬菜和意面，我还觉得自己变强壮了，结果昨天朋友说我变瘦太多了，不信邪买了个体脂称，结果比去年瘦了4-5公斤，提示蛋白摄入过量，应该要怎么吃才能不加体脂的情况下增重且蛋白不会过量？
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FROM 221.218.141.* - 那在维持甚至想降低体脂的基础上要怎么改善饮食才能增肌？我之前只关注运动没注意过饮食。。
【 在 farfun 的大作中提到: 】
: 一天三顿只吃肉？连蔬菜也不吃。这比之前阿氏减肥法还恨。
: 按照阿阿氏的理解，这么吃肯定能瘦
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FROM 221.218.141.* - 特别饿，晚上锻炼都是看着拳击冠军的训练视频坚持，旁白都是u wanna be a champion, u have to train like a champion，只看他训练忘了看他怎么吃了
【 在 luckyna 的大作中提到: 】
: 你不饿啊？
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FROM 221.218.141.*