- 主题:练了一个月的哑铃
胳膊没练细
力量练大了
以前掰手腕掰不过一个女同事
今天中午居然胜利了
惨惨惨
马上要穿无袖裙了
时不我待啊！！！
--
FROM 219.233.255.*
掰手腕的pp？
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 胳膊没练细
: 力量练大了
: 以前掰手腕掰不过一个女同事
: ...................
--
FROM 219.233.255.*
哈哈 只是在食堂众大妈在说自己力气多大多大 我说比比就知道了
【 在 guestking 的大作中提到: 】
: 你们办公室的娱乐活动好特殊啊
:
--
FROM 219.233.255.*
1kg
【 在 hsing 的大作中提到: 】
: 几kg的
--
FROM 219.233.255.*
坚持还是放弃？
【 在 ljqhero2001 的大作中提到: 】
: 胳膊最难减了
--
FROM 219.233.255.*
本来就是大女人
【 在 cyptwj 的大作中提到: 】
: 纠处也有大女人的一面……
--
FROM 219.233.255.*
那咋整？
看着粗胳膊就只能仰天长叹了吗
【 在 analytic 的大作中提到: 】
: 无氧力量练习本来就不会让胳膊变细啊，反而还会让肌肉充血水肿，看起来更粗。当然长肌肉完全不用担心，女性要是那么容易增肌就是天赋异禀激素水平异常。
:
--
FROM 219.233.255.*
dei
【 在 WireIessSens 的大作中提到: 】
: 传说中的麒麟臂？
--
FROM 219.233.255.*
我是典型的腰细四肢粗大
真不是哭穷划胖
真心的
【 在 luckyna 的大作中提到: 】
: 你胳膊腿都多细啊……
--
FROM 219.233.255.*
但是我其他地方肉不多 就胳膊腿粗
难道不应该针对性的锻炼么
【 在 analytic 的大作中提到: 】
: 有氧运动。长跑，健身操，游泳，单车，hiit。先消耗脂肪，不够就继续流失肌肉。
--
FROM 219.233.255.*