- 主题:35岁整个体态都是大妈了
为什么体重回去110，还是个死胖子？
【 在 lingxiaohua 的大作中提到: 】
: 我是典型的梨型身材，之前肉全部在大腿和屁股，163身高，110斤穿裙子看上去还是很苗条，因为上身没有一点多余的肉，腰围67，上衣从来都是S号。
: 这个疫情期间，没法运动加上爆饮暴食，从110涨到了118。我并不是很容易发胖的体质，4月下旬以来注意不吃太多，加上运动，已经回到114了。但是全身哪里都是一捏一把肥肉，胳膊、肚子、腰、背。感觉脖子都粗了。我觉得即使回到110，看上去也是死胖子了。
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一般体型还是以前的基础
【 在 jjzhu 的大作中提到: 】
: 体重增加时，不该胖的地方胖了，比如腰。
: 体重降低时，不该瘦的地方瘦了，比如胸。
: 【 在 luckyna 的大作中提到: 】
: ....................
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假胯宽
是大腿粗吗？
走路姿势关键是什么？
【 在 MJTbag 的大作中提到: 】
: 你是不是有假胯宽，按道理，这个身高体重，挺好的。
: 需要腿部塑型，你可以搜相关的改善假胯宽的训练，每天坚持做。
: 而且，走路姿势也很关键。
: ....................
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谢谢
【 在 MJTbag 的大作中提到: 】
: 嗯，这个解释起来复杂一些。往往假胯宽，伴随着x型腿，这就是臀部不会发力，髋关节不稳造成的。
: 走路不能内八字，也不能外八字，要脚跟着地过渡到脚外侧再到大拇指。
: 臀桥啊，健步蹲，包括深蹲，都能有好的效果。
: ....................
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