- 主题:颈椎要锻炼哪些肌肉啊
本青晚上干了会活 脖子要断了要断了
想着周边支撑的肌肉练一练
可是不知道该咋整
求指教
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FROM 223.73.52.*
锻炼是没用的，疼一般就是肌肉疲劳了疼，不是真的颈椎疼，就是不能一直那个姿势，缓解的办法可以拉伸那几个肌肉，动作可以抖音搜到
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FROM 125.33.119.*
按按肩膀，睡一觉
【 在 seasunsky 的大作中提到: 】
: 本青晚上干了会活 脖子要断了要断了
: 想着周边支撑的肌肉练一练
: 可是不知道该咋整
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FROM 223.72.77.*
颈椎枕
【 在 seasunsky (seasunsky) 的大作中提到: 】
: 本青晚上干了会活 脖子要断了要断了
: 想着周边支撑的肌肉练一练
: 可是不知道该咋整
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FROM 117.100.43.*
我觉得打羽毛球对低头办公族的颈椎很有效
【 在 seasunsky 的大作中提到: 】
: 本青晚上干了会活 脖子要断了要断了
: 想着周边支撑的肌肉练一练
: 可是不知道该咋整
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FROM 36.110.199.*
你还要和海总说打羽毛球练翘臀
【 在 hbqcysj 的大作中提到: 】
: 我觉得打羽毛球对低头办公族的颈椎很有效
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FROM 36.110.199.*