你对体脂率5-8% 什么概念一无所知

【 在 fuzzytail 的大作中提到: 】
: BMI 21，偏瘦一点，要想不热身能有明显8块腹肌体脂得5-8%，不过我练不动了，时间有限还是做一些有趣味的运动
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FROM 42.120.75.*

因为本青有八块，八块还要找角度？那你肯定15以上。
【 在 fuzzytail 的大作中提到: 】
: 你为什么这么肯定我腹肌不是突出来的。。。热身下随手拍不用找光线都很明显
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FROM 42.120.75.*

粗大，楼主原来是竞技运动员


男子的体脂率及体型特点:
4%~6% 臀大肌出现横纹（健美运动员最理想的竞技状态）。
7%~9% 背肌显露，腹肌、腹外斜肌分块更加明显（健美运动员竞技状态）。
10%~12% 全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。
13%~15% 全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌开始显露，分块不明显。
16%~18% 全身各部位脂肪就腰腹部较松弛，腹肌不显露。
19%~21% 腹肌不显露，腰围通常是81~85厘米。
22%~24% 腹肌不显露，腰围通常是86~90厘米。
25%~27% 腹肌不显露，腰围通常是91~95厘米。
28%~30% 腹肌不显露，腰围通常是96~100厘米。
31%以上 腹肌不显露，腰围通常是101厘米以上。


女子的体脂率及体型特点:
8%~10% 极少数女运动员达到的竞技状态（会引起闭经、月经紊乱和乳房缩小）。
11%~13% 背肌显露，腹外斜肌分块更加明显（女子健美运动员竞技状态）。
14%~16% 背肌显露，腹肌分块更加明显。
17%~19% 全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。
20%~22% 全身各部位脂肪不松弛，腹肌开始显露，分块不明显。
23%~25% 全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌不显露。
26%~28% 全身各部位脂肪就腰腹部明显松弛，腹肌不显露。
29%~31% 腹肌不显露，腰围通常是81~85厘米。
32%~34% 腹肌不显露，腰围通常是86~90厘米。
35%~37% 腹肌不显露，腰围通常是91~95厘米。
38%~40% 腹肌不显露，腰围通常是96~100厘米。
41%以上 腹肌不显露，腰围通常是101厘米以上。
【 在 bszb1205 的大作中提到: 】
: 同意，体脂5%不是有马甲线的概念，是血管都能绷出来的专业级健美……
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修改:zhuxiaozhu FROM 42.120.75.*
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你这体脂接近20吧，你恐怕对10的体脂有什么误解
【 在 fuzzytail 的大作中提到: 】
: 光线问题，另外这是上周放松状态拍的，找人抓拍不锻炼时期也比这个明显。。

来自 Redmi Note 7 Pro
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FROM 36.23.51.*

本帖里啊，都怪哈特这个死稳拿，让男id都蠢蠢欲动

【 在 winrar 的大作中提到: 】
: 没有………在哪里
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修改:zhuxiaozhu FROM 42.120.75.*
FROM 42.120.75.*