开始阶段你的身体在适应这个过程
肌肉、韧带，所以开始有些伤痛也蛮正常
有伤别勉强，听身体的没错。
刚开始隔天跑比较好
习惯之后就好了
【 在 candyy 的大作中提到: 】
: 连续跑了两个礼拜，每次五公里以上，最长也就12公里吧，今天膝盖感觉受伤了，走路都疼。
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