先练下肢力量，别着急上跑量，饮食中注意动物蛋白摄入
【 在 candyy 的大作中提到: 】
: 有什么替代的健康运动吗？不喜欢在室内
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: 修改:candyy FROM 223.100.111.*
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--来自微水木3.5.1
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FROM 36.98.53.*