那是你姿势不对，骑自行车，手臂要承担相当一部分重量，这样屁股就不疼了
【 在 tianranju 的大作中提到: 】
: 骑自行车屁股疼
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FROM 111.207.123.*

推荐《惊人的超慢跑》，梅方久仁子著
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FROM 114.222.152.*

游泳。昆玉河可以游  
  
【 在 candyy (candyy) 的大作中提到: 】
:  有什么替代的健康运动吗？不喜欢在室内
:  --
:  ※ 修改:·candyy 于 Jun 10 23:45:09 2020 修改本文·[FROM: 223.100.111.*]
:  
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修改:candyy FROM 223.100.111.*
FROM 103.27.25.*

增加大腿和小腿力量，大多数人伤膝盖，不是因为超量了，都是因为腿部力量不足导致
的。先静蹲和平板支撑坚持3分钟再跑试试。
【 在 candyy (candyy) 的大作中提到: 】
: 有什么替代的健康运动吗？不喜欢在室内
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FROM 117.91.125.*

放心跑就是了，已跑三年，膝盖没问题，享受了各种好处。
【 在 candyy 的大作中提到: 】
: 有什么替代的健康运动吗？不喜欢在室内
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修改:suohasuoha FROM 1.90.54.*
FROM 1.90.54.*