- 主题:很喜欢户外跑步但是怕伤膝盖怎么办
跑步都怕伤膝盖，是不是就告别各种激烈运动啦，感觉跑步是最轻的，而且正常人跑不远
【 在 candyy 的大作中提到: 】
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: 有什么替代的健康运动吗？不喜欢在室内
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发自「今日水木 on aa」
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FROM 61.148.244.*
跑步姿势不正确，或者鞋不行，容易伤脚踝倒是真的。
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FROM 117.136.0.*
我尝试过两次跑步，小腿前侧超疼，一查觉得有可能是胫骨骨膜炎，不敢再跑了，打算歇一个月以后再看
【 在 candyy 的大作中提到: 】
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: 有什么替代的健康运动吗？不喜欢在室内
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FROM 49.184.1.*
椭圆机，不伤膝盖，力度可调，出汗效果比跑步强多了
【 在 candyy 的大作中提到: 】
: 有什么替代的健康运动吗？不喜欢在室内
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FROM 101.86.1.*
做好热身
经济条件可以的话 尽可能买更合适更贵的跑步鞋
【 在 candyy 的大作中提到: 】
: 有什么替代的健康运动吗？不喜欢在室内
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FROM 221.130.253.*
一周跑两到三次就好，不要太搏命
【 在 candyy 的大作中提到: 】
: 我跑了两个礼拜已经不能走路了，膝盖疼
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FROM 183.39.37.*
姿势不对？我跑了两个多月了，体重从102公斤到90公斤，配速10公里也充5分37了，膝盖没什么感觉。
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FROM 223.104.13.*
慢跑
【 在 candyy 的大作中提到: 】
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: 有什么替代的健康运动吗？不喜欢在室内
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发自「今日水木 on ZTE BV0720」
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FROM 117.136.72.*
oo也疼?
【 在 tianranju 的大作中提到: 】
: 骑自行车屁股疼
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FROM 124.64.18.*
跑姿很重要。去搜搜正规训练的姿势。
【 在 candyy () 的大作中提到: 】
: 有什么替代的健康运动吗？不喜欢在室内
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FROM 220.200.13.*