- 主题:身边唠叨步伤膝盖的大体都是从来不跑步的
毅力太强也容易损坏，一般人疼了就不要跑了
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跟骨骼有关系的伤都不可逆
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 这种伤害可逆么
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两年多，跑了快4000公里了 膝盖没问题呀
【 在 NUAASEU 的大作中提到: 】
: 最多偶然跑了一次，大体如此。不少跑马拉松的也就是跑多了有膝关节积液，能恢复，没听说谁真把半月板跑伤了的
: 有个差不多200斤的同事去年也天天吐槽跑步伤膝盖，后来备孕减肥，就是每天1小时慢跑加不吃午饭，半年就150了，也喜欢上了跑步，现在每周跑，再不说伤膝盖的话了
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那我还是老老实实的走路吧，走路不像跑步那样需要讲究那么多的技巧。
【 在 MJTbag 的大作中提到: 】
: 主要是跑步单腿落地的一瞬间伤害非常大。
: 快走没有这么大冲击力。
: 我专门买过一本太极跑研究，但很多发力技巧，真的不好把握。
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FROM 125.38.80.197
氨糖啥牌子的好？
【 在 hbqcysj 的大作中提到: 】：
盐酸氨基葡萄
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太没原则了
【 在 hbqcysj 的大作中提到: 】
: 你在我心里是最美
: 每一个微笑都让我沉醉
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FROM 113.127.89.*
走少了没有锻炼效果，走多了也损伤
【 在 qtyt1227 () 的大作中提到: 】
: 那我还是老老实实的走路吧，走路不像跑步那样需要讲究那么多的技巧。
: 【 在 MJTbag 的大作中提到: 】
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FROM 114.86.89.*
那玩意儿都差不多
【 在 pbo2000 的大作中提到: 】
: 氨糖啥牌子的好？
: 盐酸氨基葡萄
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我老公跑了五年，每次7公里，每周三到四次，去年膝盖不行了。我有个同事跑量更大，跑马，不到四十岁，千年置换了人工关节。没见过不代表没有
【 在 NUAASEU 的大作中提到: 】
: 最多偶然跑了一次，大体如此。不少跑马拉松的也就是跑多了有膝关节积液，能恢复，没听说谁真把半月板跑伤了的
: 有个差不多200斤的同事去年也天天吐槽跑步伤膝盖，后来备孕减肥，就是每天1小时慢跑加不吃午饭，半年就150了，也喜欢上了跑步，现在每周跑，再不说伤膝盖的话了
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FROM 117.136.38.*
是不是游泳好点
【 在 NUAASEU 的大作中提到: 】
: 最多偶然跑了一次，大体如此。不少跑马拉松的也就是跑多了有膝关节积液，能恢复，没听说谁真把半月板跑伤了的
: 有个差不多200斤的同事去年也天天吐槽跑步伤膝盖，后来备孕减肥，就是每天1小时慢跑加不吃午饭，半年就150了，也喜欢上了跑步，现在每周跑，再不说伤膝盖的话了
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