三个小时的羽毛球运动消耗

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主题:三个小时的羽毛球运动消耗
28楼|rwroni|2020-06-22 09:34:42|展开
只要心率维持到132，不管干什么都是消耗这么多吧，跑步的话可能用不了3个小时
就是容易无聊，心理感觉很累
【在 katelina (卡卡) 的大作中提到: 】
: 1386千卡差不多相当于四个5公里跑
: [upload=1][/upload]
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34楼|rwroni|2020-06-22 10:21:17|展开
  是，只要心率能维持到130，干啥都成
  相比之下，跑步是对场地要求最低的运动，方便
  但是确实无聊
【在 katelina (卡卡) 的大作中提到: 】
: 跑步不好玩啊我最多跑40分钟
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