- 主题:三个小时的羽毛球运动消耗
这个好玩，这是KEEP吧？
求教怎么设置能像你一样，让KEEP按照羽毛球记录运动数据。
我也差不多每个周末都是打6个小时羽毛球。
【 在 katelina 的大作中提到: 】
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: 1386千卡 差不多相当于四个5公里跑
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谢谢。
我有个三代小米手环在吃灰，回头翻出来试试看行不行，不行就再买个KEEP手环。
【 在 katelina @ [FamilyLife] 的大作中提到: 】
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: 买个keep手环就可以了
: 其他的一些智能手环和手表应该也有这个功能
: 我是因为之前一直用keep 图省事就买它了
: 【 在 zado (zado) 的大作中提到: 】
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喝屈臣氏苏打水最好，一点热量都没有，连代糖也没有
【 在 woaimaojin 的大作中提到: 】
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: 喝0卡可乐
: 【 在 saintsaga 的大作中提到: 】
: : 原来一瓶可乐要跑四个5公里才能消耗掉……
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羽毛球的确容易受伤，真的喜爱这项运动的话，还是要注意避免受伤，
【 在 syw21st 的大作中提到: 】
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: 我怎么会告诉你
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: 我就是打羽毛球，单脚脚尖起跳，把脚底板的韧带拉断了呢
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我近两年开始疯狂喜欢上了打羽毛球，每周维持在7-10个小时左右。对身体的好处立竿见影。
但也中间经历了一次小腿肌肉拉伤，养了三个月才好。
【 在 katelina 的大作中提到: 】
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: 好玩就不觉得累啦
: vv你找点喜欢的运动
: 【 在 vv (薇薇~~天下无双~:) 的大作中提到: 】
: : 读后感：你不累么？
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不在其中不觉其妙，说的好，的确是这样，很上瘾
【 在 katelina @ [FamilyLife] 的大作中提到: 】
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: 我平常也差不多每周这个强度
: 不过疫情之后就停了 这段时间也只是周末打一次两次的
: 打球这种事情 不在其中不觉其妙 的确很上瘾
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真正开始规律的打，也就是2018年开始的。
接触羽毛球倒是很早了，20年前读大学时就开始接触了。
【 在 hbqcysj 的大作中提到: 】
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: 打几年了
: 【 在 zado 的大作中提到: 】
: : 不在其中不觉其妙，说的好，的确是这样，很上瘾
: :
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是的，也请了个教练，一对一每周练一次球。
【 在 hbqcysj 的大作中提到: 】
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: 那你还早，慢慢练
: 【 在 zado 的大作中提到: 】
: : 真正开始规律的打，也就是2018年开始的。
: : 接触羽毛球倒是很早了，20年前读大学时就开始接触了。
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还行吧，我也是第一次请教练，没法做横向比较。
不过我起点很低，进步还是可见的。
【 在 katelina @ [FamilyLife] 的大作中提到: 】
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: 你教练教的好吗
: 我之前有一个教练 疫情开始就停了
: 现在犹豫要不要再学一段时间
: 【 在 zado 的大作中提到: 】
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那我算比较幸运的。
我有一个群，十几个人，大家都在同一个球馆打球，时间也固定。也都比较熟悉了。
【 在 yyaosh 的大作中提到: 】
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: 我哪里都可以去，哈哈哈
: 我也没有固定球友，都找到水木上来了
: 【 在 kliu 的大作中提到: 】
: : 你在哪块啊，就是平时也没有几个固定的球友
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