火龙果、猕猴桃这种带籽的水果
早起先喝一杯温水+运动。智能马桶盖冲洗。
提肛运动

【 在 dreamero 的大作中提到: 】
: 营养素类的药片有没有？
: 食疗不可能的
: 说吃不了冷的
: ...................
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