- 主题:跑步半个月瘦了0.8kg
我有一段儿天天打乒乓球，也看起来瘦了
感觉比慢跑效果好~
【 在 wydfz 的大作中提到: 】
: 那是你基数低，或者跑得慢，基数高的打场球都能两斤，一周三场，就能轻松跨过平台期，坚持半年，效果不要太爽……
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是啊，在学校打乒乓球比较方便，在家里慢跑比较方便~
【 在 wydfz 的大作中提到: 】
: 跑步的话需要有配速，有软件可以试试，我总觉得跑步弄不好就伤膝盖或者足弓的，当然跑步便宜是真的。
: 打小球或者游泳等效率高的运动首先就是要花钱。
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我还蛮佩服羽毛球打得好的，我老往天上打，扣球老是扑空
学了几次就不再打了
【 在 wydfz 的大作中提到: 】
: 羽毛球
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哈哈哈，以前我哥没那么忙时，跟着我哥去体育馆打过，我哥说我打球特别好笑~
现在我嫂子改练瑜伽了，没人和我一起去了
【 在 wydfz 的大作中提到: 】
: 多打，多练就好，还能兼治颈椎病，蛮好的
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忘了说，端午安康~
【 在 wydfz 的大作中提到: 】
: 多打，多练就好，还能兼治颈椎病，蛮好的
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买个发球机可解
【 在 seasunsky 的大作中提到: 】
: 乒乓球最大的问题是一个人打不起来
: :是啊，在学校打乒乓球比较方便，在家里慢跑比较方便~
: :【 在 wydfz 的大作中提到: 】
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