- 主题:跑步半个月瘦了0.8kg
那是你基数低，或者跑得慢，基数高的打场球都能两斤，一周三场，就能轻松跨过平台期，坚持半年，效果不要太爽……
【 在 candyy (candyy) 的大作中提到: 】
: 半个月83公里
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跑步的话需要有配速，有软件可以试试，我总觉得跑步弄不好就伤膝盖或者足弓的，当然跑步便宜是真的。
打小球或者游泳等效率高的运动首先就是要花钱。
【 在 cindyrmir (cindyrmir) 的大作中提到: 】
: 我有一段儿天天打乒乓球，也看起来瘦了
: 感觉比慢跑效果好~
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羽毛球
【 在 mona2 (mona2) 的大作中提到: 】
: 打什么球？
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多打，多练就好，还能兼治颈椎病，蛮好的
【 在 cindyrmir (cindyrmir) 的大作中提到: 】
: 我还蛮佩服羽毛球打得好的，我老往天上打，扣球老是扑空
: 学了几次就不再打了
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同，呵呵
【 在 cindyrmir (cindyrmir) 的大作中提到: 】
: 忘了说，端午安康~
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保密……都懂，场馆太紧俏
【 在 yyaosh (妖妖||回炉修炼) 的大作中提到: 】
: 在哪打啊？
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