普及个心率和运动消耗的关系

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主题:普及个心率和运动消耗的关系
75楼|davidlee0408|2020-06-30 11:14:39|展开
羡慕你140的时候配速多少本青配速5的时候心率能到190 配速降到8心率也到170了
【在 katelina 的大作中提到: 】
: 太高了我跑步一般就140多
: 打球最高到160多
: 你看楼上太高貌似不好
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FROM 202.108.65.*
79楼|davidlee0408|2020-06-30 11:28:34|展开
你这个配速和心率我感觉兼顾燃脂锻炼心脏负荷也OK 挺健康的我190的持续时间倒是很长五公里差不多三公里多都维持在这个心率水平身体到不会觉得太累就是怕心率太高哪天小心脏受不了撅过去
【在 katelina 的大作中提到: 】
: 7分多我最高也就160多持续时间也比较短太累受不了
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