中国传统  讲运和动 ，运就是身体不动，意念和气血运行，  动就是身体动，主要是跟随四时 相机而动，


【 在 lxku 的大作中提到: 】
: 中国自古以来为了长寿而尝试了各种方法，历代皇帝的主要业务就是寻找长生之术，但中国从来不认为运动有利于长寿。现在也没有任何证据表明，运动员能够比普通人活的更长一些。我认为只要不是过度肥胖，普通人每天只要散步一下，活动一下各个关节就可以了。
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