是说运动过量导致骨头老化了？
【 在 wusanguibaby 的大作中提到: 】
: 忘了说了，我一直有锻炼的习惯，健身游泳跑步一周5次，身上大块肌肉很明显。有段时间腰疼去看骨科，被医生笑话：你这30多的人骨头的老化程度快赶上我这50的了。别以为每天给身体加负荷就能让它好，微微见汗即可。合理膳食，按时休息。我不以为然，今年突然感到问题出在哪了。
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是说如果不是以运动为职业的，只需要每天坚持一次能微微出汗的运动即可保证身体健康。
过量运动会导致骨头越来越差。合理膳食和充足睡眠更重要。
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 是说运动过量导致骨头老化了？
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