我高中三年几乎一直失眠，严重的时候连续整晚睡不着，就是一直没睡着，不严重的时候最少也要一两小时以上才睡着，吃安定不管用。白天特别困，有时候晚自习请假去睡觉，但是还是睡不着。去医院检查认定为神经衰弱，吃了药也没好转。
上大学后压力较小症状就缓解了，上班后很少失眠了，但是偶尔还有晚上大脑太活跃整晚没睡着的时候。
【 在 chumhao 的大作中提到: 】
: 摘要：高三我曾经严重失眠大半年，几乎没睡着过。后来十几年睡眠质量也很差，直到2年前，逐步找回睡眠。我的失眠主要是心理问题，通过催眠恢复的。关键点是放松。推荐喜马拉雅上的正德催眠音乐。
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: 失眠经过
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