- 主题:分享一下我严重失眠以及走出来的经历
恭喜你
失眠太可怕
【 在 chumhao 的大作中提到: 】
: 摘要：高三我曾经严重失眠大半年，几乎没睡着过。后来十几年睡眠质量也很差，直到2年前，逐步找回睡眠。我的失眠主要是心理问题，通过催眠恢复的。关键点是放松。推荐喜马拉雅上的正德催眠音乐。
: 失眠经过
: 高中我算是个小学霸，成绩一直不错，对自己的要求很高，整个高中阶段都在打鸡血，都在为高考努力。高三的时候班级进来了20多个高四的学生，他们都是上一年考上重点线，没考上理想学校回来复读的，其中包括上一年冲清华失败回来继续的。压力一下子就增大了不上，当然我当初不懂压力，就知道要努力做题，背知识点。高三班级集体晚自修到10点左右，然后回到集体宿舍，第二天早上六点起来这样子。
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FROM 117.11.149.*
不如都去听我的天象节目
反正听不懂
听着听着估计就睡着了
【 在 chumhao 的大作中提到: 】
: 本文唯一推的是正德催眠音频，他的音频是可以免费试听的，这部分足够了。
: 我写这个，是正德催眠的硬文。
: 希望能够帮助到需要帮助的人。
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我明白
我怎么不明白
带新生儿的时候睡眠被破坏得很彻底 用了一年才逐渐有所恢复
什么都经历过
【 在 chumhao 的大作中提到: 】
: 你不明白，真的的失眠是恐惧，睡眠能力丢失，以及一直在自我暗示睡不着。
: 这是一种心理疾病，和看不懂就睡着了，或者困了就睡着了，是两码事。
: 因为你睡着的那刹那是不想事情的，我失眠的时候，脑子是自动高速运转的，控制不了，根本停不下来。
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我跟你说
这个版不让做广告
版大刚警告过我 不许贴喜马拉雅的外站链接
他要是让你这么做广告的话
那我也要贴了
【 在 chumhao 的大作中提到: 】
: 我是好久之前下载的。
: 我刚刚去搜了一下我在听的，专辑叫《正德音乐催眠 365夜夜深睡》
: 这个专辑确实是付费的，我文章也说了，但是他有58集是免费试听的，这个部分足够了，建议严重失眠的全部听一下。反正也是睡不着，听到深夜也无所谓，我是闭着眼睛，按照指示来听的。
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FROM 221.196.97.*
我不纠结 主要是版大不同意
【 在 chumhao 的大作中提到: 】
: 这真不是广告，不是软文，只是经历分享。
: 我是看到近期十大有好几个关于失眠的帖子，我想帮助和我有过相同经历的人。这几年我向好几个同事和同学推荐过。
: 这个帖子上周我就想写了，一直拖着。
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